{"product_id":"anatomia-del-entrenamiento-de-la-fuerza-con-el-propio-peso-corporal-guia-ilustrada-para-mejorar-la-fuerza-la-potencia-y-la-definicion-muscular-9788479029685","title":"Anatomía del entrenamiento de la fuerza con el","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eAumenta la fuerza, desarrolla masa muscular, quema grasa y define los músculos. Con\u003cbr\u003eilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso y consejos de entrenamiento,\u003cbr\u003eAnatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es la obra práctica\u003cbr\u003emás acreditada para esculpir el físico sin necesidad de utilizar peso libre, máquinas,\u003cbr\u003eni equipamiento costoso.\u003cp\u003eCentrándose en las principales regiones musculares (brazos, cuello y hombros, región\u003cbr\u003epectoral, segmento somático central ?core?, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), este\u003cbr\u003elibro presenta más de 150 de los ejercicios con el propio peso corporal más efectivos, que\u003cbr\u003eademás pueden realizarse en cualquier momento, en cualquier lugar y se presentan en\u003cbr\u003ecuatro grados de dificultad. Con consejos expertos del renombrado entrenador de la\u003cbr\u003efuerza Bret Contreras, el lector aprenderá a modificar, combinar y secuenciar ejercicios\u003cbr\u003epara mejorar las rutinas y evitar períodos de estancamiento.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal, obra rigurosa\u003cbr\u003epero práctica, adentra al lector en las profundidades de cada ejercicio mediante sensacionales\u003cbr\u003eilustraciones anatómicas que ponen de relieve los principales músculos implicados en cada\u003cbr\u003eejercicio junto con las estructuras adyacentes, incluyendo huesos, ligamentos y tendones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTanto si acabas de plantearte mejorar tu fuerza y forma física como si buscas un método\u003cbr\u003ede probada eficacia para entrenarte en casa, al aire libre o en cualquier lugar o situación,\u003cbr\u003eAnatomía del entrenamiento de la fuerza con el propio peso corporal es una obra de consulta\u003cbr\u003eúnica en el sector que te servirá constantemente de referencia.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBret Contreras, Máster en Ciencias (MSc) y especialista certificado en entrenamiento de la fuerza y\u003cbr\u003eacondicionamiento (CSCS), ha llegado a ser conocido en la industria de la fuerza y el\u003cbr\u003eacondicionamiento como the Glute Guy (el chico de los glúteos) debido a su reconocida\u003cbr\u003eexperiencia en ayudar a sus clientes a desarrollar glúteos fuertes y torneados. Actualmente\u003cbr\u003eestá preparando su doctorado en Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Auckland\u003cbr\u003e(Nueva Zelanda), donde ha estudiado con el experto en biomecánica John Cronin. Contreras ha llevado a\u003cbr\u003ecabo numerosos experimentos electromiográficos en sus investigaciones.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eComo expropietario del Lifts Studio en Scottsdale (Arizona), Contreras trabajó estrechamente con\u003cbr\u003ecientos de clientes, desde personas sedentarias hasta atletas de élite, e inventó el Skorcher, una máquina\u003cbr\u003epara fortalecer los glúteos. Actualmente entrena a culturistas femeninas, prepara programas para\u003cbr\u003eclientes de todo el mundo y asesora a diversos equipos deportivos profesionales.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eContreras es un distinguido ponente sobre fuerza y acondicionamiento que interviene en muchas\u003cbr\u003econferencias por todo Estados Unidos, incluyendo el Congreso de Entrenamiento Personal de 2013,\u003cbr\u003eorganizado por la Asociación Nacional estadounidense de Fuerza y Acondicionamiento\u003cbr\u003e(NSCA). Es un autor muy leído y valorado por sus colegas y colaborador habitual en publicaciones bien\u003cbr\u003econocidas de este sector, entre las que se incluyen Men?s Health, Men?s Fitness, Oxygen y MuscleMag.\u003c\/p\u003e","brand":"Ediciones Tutor, S.A.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50473017704791,"sku":"9788479029685","price":999.99,"currency_code":"GBP","in_stock":false}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/anatomia-del-entrenamiento-de-la-fuerza-con-el-propio-peso-corporal-guia-ilustrada-para-mejorar-la-fuerza-la-potencia-y-la-definicion-muscular-9788479029685","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}