{"product_id":"actitud-mindfulness-9788408269762","title":"Actitud Mindfulness","description":"\u003cb\u003eBook Synopsis\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eCómo vives tu día a día? Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza?\u003cb\u003e Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés\u003c\/b\u003e.\u003cp\u003eEste libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te\u003c\/p\u003e","brand":"Book Curl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49540286906711,"sku":"9788408269762","price":24.43,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"url":"https:\/\/bookcurl.com\/products\/actitud-mindfulness-9788408269762","provider":"Book Curl","version":"1.0","type":"link"}